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徒手健身动作轰炸你的肩膀三角肌前中后束都受不了

文章来源:本站原创 发布时间:2021-09-24

  要说徒手训练肩部肌肉,最强大最好用的健身动作莫过于倒立撑了,www.lhkj10.com,倒立撑号称是练肩王牌动作。

  好的,这就是我经常用到的徒手练肩的一系列动作,如果觉得帮到了你记得给我点赞,如果觉得有失完美也记得在评论区询问哦。

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